În perioada estivală, mulți dintre noi suntem afectați de dureri de cap recurente, iar acest fenomen are legătură directă cu condițiile meteorologice specifice anotimpului. Temperaturile ridicate, umiditatea excesivă, expunerea prelungită la soare și variațiile bruște ale presiunii atmosferice pot stimula apariția migrenelor sau a cefaleelor.
Persoanele care suferă de migrene cronice sunt deosebit de vulnerabile. Cercetări în domeniu indică faptul că zilele foarte calde și umede sunt asociate cu o incidență mai mare a acestor dureri. De exemplu, odată cu creșterea temperaturii cu circa zece grade, riscul de a avea dureri de cap poate spori semnificativ, deși reacțiile variază de la o persoană la alta.
Printre factorii care explică această legătură se numără deshidratarea, pierderea electroliților prin transpirație și expunerea la lumină intensă. Toți aceștia pot pertuba echilibrul organismului și pot activa mecanisme neurologice care amplifică senzația de durere. De asemenea, scăderile bruște de presiune, frecvente în perioada furtunilor, pot irita sinusurile și vasele de sânge, declanșând disconfort.
Pentru a preveni aceste probleme, se recomandă o hidratare constantă și consumul de băuturi reînnoitoare de electroliți în cazul transpirației abundente. De asemenea, protecția împotriva razelor solare, prin intermediul ochelarilor de soare și a pălăriilor, poate reduce impactul luminii asupra sistemului vizual, care este adesea sensibil la persoanele predispuse la migrene.
În cazul în care durerile se repetă și par legate de schimbările de vreme, este indicat un consult medical pentru stabilirea unui plan de management preventiv, care poate include administrarea de medicamente sau ajustări ale stilului de viață. Astfel, prin măsuri adecvate, putem diminua considerabil disconfortul provocat de durerile de cap sezoniere.
