Un nou tip de apnee în somn, denumită „apnee socială”, a fost identificat de cercetători, care avertizează că obiceiurile din weekend – cum ar fi nopțile târzii, consumul de alcool și somnul neregulat – pot înrăutăți simptomele acestei afecțiuni.
Studiile recente arată că severitatea apneei obstructive în somn (AOS) crește semnificativ în zilele de sâmbătă și duminică, comparativ cu zilele lucrătoare. Această variație este atribuită modificărilor de rutină și programului inconstant de somn specific weekendului.
Cercetătorii au analizat datele provenite de la peste 70.000 de persoane din întreaga lume, folosind senzori de somn plasați sub saltele. Rezultatele indică faptul că probabilitatea de a înregistra apnee moderată până la severă a fost cu 18% mai mare în weekend. Bărbații și adulții sub 60 de ani s-au dovedit a fi cei mai expuși.
Printre factorii care contribuie la această criză de weekend se numără:
– Somnul prelungit de „recuperare” (cu cel puțin 45 de minute în plus față de programul obișnuit)
– Consumul de alcool
– Nerespectarea tratamentelor prescrise pentru AOS
Conform specialiștilor, aceste obiceiuri duc la prelungirea perioadelor de somn REM, care sunt asociate cu apneea mai frecventă și severă.
Persoanele cu programe regulate de somn, care se păstrează constant și în weekend, nu înregistrează creșteri semnificative ale simptomelor.
Apneea socială poate avea consecințe grave asupra sănătății, contribuind la riscul de boli cardiace, probleme metabolice, tulburări cognitive și accidente cauzate de oboseală.
Recomandările experților sunt clare: mențineți același program de somn pe tot parcursul săptămânii, respectați tratamentele și evitați factorii de risc precum alcoolul și orele neregulate de culcare.
Apneea obstructivă în somn afectează aproape un miliard de oameni la nivel global și reprezintă o problemă majoră de sănătate publică, care necesită o atenție sporită și abordări personalizate de diagnostic și tratament.
