Un studiu recent evidențiază o problemă de sănătate puțin cunoscută, dar cu implicații majore: apneea socială. Cercetătorii au descoperit că obiceiurile specifice weekend-ului – nopțile târzii, consumul de alcool și programele de somn neregulate – pot înrăutăți simptomele apneei obstructive în somn (AOS).
Analiza, care a inclus date de la peste 70.000 de persoane, a folosit un senzor sub saltea, aprobat de autorități, pentru a monitoriza calitatea somnului. Rezultatele au arătat că severitatea AOS crește semnificativ în weekend, cu șanse cu 18% mai mari de apariție a formelor moderate până la severe sâmbăta față de zilele de mijlocul săptămânii.
Bărbații și adulții sub 60 de ani sunt mai expuși la acest fenomen. De asemenea, somnul de „recuperare” – adăugarea de cel puțin 45 de minute în weekend – crește riscul cu 47%, iar un decalaj social de somn de peste o oră îl amplifică cu 38%.
Specialiștii explică că programele de somn neregulate, consumul de alcool și abandonarea temporară a tratamentelor prescrise contribuie la această agravare. De asemenea, prelungirea somnului în weekend poate extinde fazele de somn REM, care sunt asociate cu evenimente mai frecvente de apnee.
Consecințele sunt serioase: creșteri ale riscului de boli cardiovasculare, diabet, tulburări cognitive și accidente cauzate de oboseală. De aceea, experții recomandă menținerea unui program constant de somn pe tot parcursul săptămânii, respectarea orelor de trezire și utilizarea tratamentelor și în zilele de repaus.
AOS rămâne una dintre cele mai subestimate afecțiuni globale, afectând circa un miliard de oameni. Ignorarea variațiilor de weekend poate duce la subdiagnosticare și la o gestionare ineficientă a simptomelor. Persoanele care suspectează probleme de somn sunt îndemnate să solicite evaluări medicale ample, care să țină cont și de variațiile zilnice.
